Panimalp Zobaczyłeś filmik w którym Ronnie Coleman jest w trakcie nabierania masy, którą będzie gubić i się rzeźbić przed zawodami. Nie masz pojęcia o kulturystyce więc zanim sie nie zapoznasz z tym sportem nie dotykaj klawiatury... a po drugie zważ na staż i wiek Colemana.
zdaje sobie sprawe, ale to pewnie i tak jest moze 1/3 tego co bylo u szczytu formy zreszta sam fakt, ze to ronnie coleman, daje mu jakies 5 miejsc w gore na wszelkich zawodach
cos sie pierdzieli z forum i nie moge 2 zdjec w 1 poscie dac :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ef61f804c2f4eb7826d4348a279b098.jpg http://www.musclespro.com/2011/12/ronnie-coleman-in-hospital-for-spinal.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+muscles0+%28MusclesPro.com%29&utm_content=FaceBook Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]
Kulturystyka i ogólnie pojmowane kształtowanie sylwetki staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularne wśród wielu osób. Każdemu zależy na tym, aby zmienić wygląd fizyczny swojego ciała, być silnym, sprawnym i zdrowym. Z tego też względu staramy się trenować na siłowni i kształtować swoją sylwetkę. W tym celu wykonujemy różnego rodzaju, [...]
Witam Tak naprawdę nie istnieje na świecie osoba, która miała by w obwodzie bicepsa ponad 70cm. Istotną sprawą jest równiez to, czy mówimy tutaj o czystym mięsniu czy nie. Zdarzają się zalani tłuszczem zawodnicy, którzy mają bardzo dużo w obwodzie ale co z tego, skoro mięsni tam wcale dużo nie ma ? Istnieją również osoby wstrzykujące w mięsnie [...]
Jezeli ktos twierdzi ze bialko popijane podczas treningu da kopa, to zapraszam na trening i maly sprawdzian. Raz pocwiczy i bedzie mogl popijac bialko podczas zaproponowanego treningu, drugi bedzie mial do dyspozycji carbo. Tak samo po treningu, ciekawe kiedy szybciej odczuje powrot energii. Z doswiadczenia powiem ze zarowno bialko jak i ww sa [...]
Siema! Nie wiem czy te wyniki są aktualne, ale wrzucę kilka, które znalazłem Arnold Schwarzenegger * wyciskanie - 236 kg * martwy ciąg - 310 kg Dorian Yates * wyciskanie - 270 kg * martwy ciąg - 300 kg * przysiad - 380 kg Kevin Levrone * wyciskanie - 273 kg Mariusz Pudzianowski * wyciskanie - 275 kg * martwy ciąg - 400 kg * przysiad - [...]
No fakt nic nie wiemy o kolesiu,tylko ja mu podaje pzrykłady zestawu i diety jak powinna wygladac. Ma google to neich tez poszuka,temat zestaw na mase to na pisałem jaki. Plus do tego co tzreba. Jezeli ktos jest zdania ze np. Ronnie Coleman wyglada tak dzieki diecie to sorry ale o czym my gadamy.....z tyłu opakowania od odzywki jest magiczny [...]
bez przerw ? a co ty Ronnie COleman Śmierdzi mi to treningiem wytrzymałościowym. Nie, daruj sobie tak. Jak coś to czworogłowy następnie dwugłowy.....odpoczynek.. i znowu czworogłowy itp.
np. Ronnie Coleman - The Unbelievable Kevin Levrone - Full Blown Jay Cutler - All Access Dorian Yates - Blood And Guts Poszukaj w necie po jakichs chomikach czy coś , sporo tego tam jest.
Filmów, w których temat kulturystyki, jak i samej siłowni jest obecny, można spotkać wiele. Zazwyczaj do dość stare filmy, ale nadal dobrze się je ogląda: - The Unbelievable film opowiada o Ronnie Coleman'ie, o tym, jak ćwiczy i jak doszedł to swojej sylwetki, - Chłopaki na testosteronie, film ten opowiada o mężczyznach przygotowujących się do [...]